清明养生 惊蛰养生 春季养生
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取何首乌 30~60 克,红枣 3~5 枚,大米 100 克,红糖适量。将何首乌煎后去渣取汁,再加大米、红枣同煮,待熟时,调入红糖或冰糖少许,再煮一会儿即可。每日服食 1~2 次,连服 7~10 日,间隔 5 日后,再开始下一个疗程。此粥补肝肾、益气血,可治高血脂、肝肾亏损、鬚髮早白、头昏耳鸣、腰膝酸软、大便干结。
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