清明养生 惊蛰养生 春季养生
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原料： 新白米 250 克，生油 50 克，清水适量;
做法：
1.将新白米淘洗干净后，用清水浸泡约 2 小时，至米身膨胀即捞出。
2.把浸泡后的白米放入盆内，捣碎，或放入家用搅拌机内搅碎，使呈米沙状。
3.取锅放入清水煮沸，加入米沙，注入生油，用小火煮至米沙“开花”即成。
功效： 补脾胃，益气力。适用于脾胃虚弱，体倦乏力。
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