清明养生 惊蛰养生 春季养生
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配料:莲子,百合,香米,枸杞;
功能:莲子百合清心安神,养颜补气;枸杞滋补肝肾。
做法:莲子去芯,清水浸泡,干百合提前用清水浸软。将泡好的莲子淘洗几遍后下锅煮至脆生,在将百合与洗好的大米同煮,米花散开加入枸杞在焖10 分鐘即可。
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