清明养生 惊蛰养生 春季养生
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原料: 地瓜 200 克,粳米 100 克,白糖适量,清水适量;
做法:
1.将地瓜冲洗乾净,撕去外皮,切成丁块。粳米淘洗乾净。
2.取锅放入清水、粳米、地瓜,先用旺火煮沸后,在改用小火煮至粥成,加入白糖调味后食用。
功效: 生津,解暑,解酒,降压。适用于津伤口渴,暑热烦渴,慢性酒精中毒,高血压等。
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