清明养生 惊蛰养生 春季养生
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材料:鲜荷叶 1 张(约 200 克)、粳米 100 克,白糖适量。用鲜荷叶 1 张(约 200 克)、粳米 100 克,白糖适量为原料,将米洗耳恭听净,加水煮粥,临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上,焖约 15 分鐘,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮沸片刻即可。服时酌加白糖,随时可服。
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