清明养生 惊蛰养生 春季养生
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原料: 淡竹叶 30 克,粳米 100 克,白糖 100 克,清水适量;
做法:
1.将淡竹叶洗净。粳米淘洗乾净。
2.取锅放入清水、淡竹叶,煮沸后约 10 分鐘,虑去渣质,加入粳米,再续煮至粥成,以白糖调味后进食。
功效: 清心火,除烦热,利小便。适用于心火上炎,烦热口渴,口舌生疮,小便短赤,牙龈肿痛,以及夏季清热解暑。
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