编辑:百年养生网 浏览:次
山药健脾养胃,红枣补血,很适合一年四季的早餐。比较平和。尤其是脾胃虚弱的,可以煮得再烂一些,很补益。
材料:
新鲜山药一小段、红枣每人6-7颗的量、少量的米。
山药红枣粥的做法:
1.山药去皮,切滚刀块。煮粥的山药最好选择皮黑一些,毛比较长的,这种山药煮着吃比较面。
2.红枣泡发后掰开。红枣我选的小红枣,那种新疆的大红枣个人感觉皮厚,口感不如小枣
3.我是图省事,直接将山药,红枣和米一起放入锅里煮熟。
百年养生网小贴士:
1、山药和鲫笪不能一起吃:两者同食,会产生不良反应。
2、山药和甘遂不能一起吃:两者同食,会产生不良反应,损害健康。
转载请标明出处:http://www.bnysw.com/zhou/2684.html
青春期正值发育阶段 女孩子要忌口这些 春季吃点金针菇有哪些好处? 油焖春笋的做法及介绍 立春后的饮食2禁忌 春季喝茶6注意 提醒:春天五种水果别多吃 专家建议 春季吃菠萝要当心 春季不宜多吃的5种食物 春季养肝未必需要多吃肝? 春季养肝吃什么食物最好? 春季养肝能吃