简单易懂的白癜风饮食指南：“4个不吃、5个多吃”

　　众所周知

　　良好的饮食能够促进白癜风康复

　　反之饮食不当则会加重白斑病情

　　因此，白癜风患者吃对很重要

　　推荐简单易懂的白癜风饮食指南

　　让你不再纠结吃什么

　　一起来学习吧!

　　一、4个不吃

　　1.不要吃富含维C的食物，如：猕猴桃、柑橘、山楂、柚子、西红柿等，特别是进展期白癜风患者。这是因为维生素C会阻碍黑色素的合成，不利于白斑复色。

　　2.不要吃洋葱、大蒜、虾、辣椒、海鲜等刺激性发物。避免刺激白斑，导致病情加重。

　　3.不要吃菠菜，这是因为菠菜中含有大量草酸，容易使白斑处发痒，从而刺激到白斑。

　　4.不抽烟、不喝酒、不吃辛辣刺激性的膨化食品零食。

　　二、5个多吃

　　1.多吃富含酪氨酸的食物，可促进黑色素合成，有利于白斑复色。如：动物肝脏(猪肝、鸡肝等)、豆类及其豆制品(黄豆、豆浆、豆奶等)

　　2.多吃黑色食物，以形补形促进白斑复色。如：黑枣、黑芝麻、黑米、黑木耳等。可有助酪氨酸合成，激活酪氨酸酶的活性，对白癜风患者康复大有裨益。

　　3.多吃富含铜离子的食物，可促进黑色素合成。如：坚果(花生、栗子、黑芝麻、核桃)、菌类等。

　　4.多吃酸奶食品，可促进消化，增加人体对营养物质的吸收，提高免疫力，有利于白癜风康复。

　　5.多吃富含矿物质的食物，对白斑复色有好处。如：黑葡萄、桑葚、乌梅、香蕉等。

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