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一、高脂类 食物(反式脂肪酸 /植物奶油+饱和脂肪酸 /大量动物油 ，肥肉 等)。
1.比如动物油炒菜就是香，殊不知心梗离你越来越近。
2.烤肉串更加好吃，可是吃之前先想想心脏受不受得住?
二、 高胆固醇食物 ，如(动物内脏， 猪蹄 等)。
记得有段时间饭堂阿姨做的猪皮特别好吃，又不油腻，大家都说猪皮吃多了，美容，多吃点，我还真就多吃点。
三、高热量食物 (甜食、 奶茶 、主食等)。
你还别说，像蛋糕啊，冰淇淋啊，肯德基啊，麦当劳啊，还真的特别好吃，只是越吃血管越狭窄，然后心脏病，心梗就来了。
四、过咸的食物 (控制每天5g每天盐)。
特别是咸菜、酸菜，现在的人都吃得太好，有咸菜和酸菜开胃，就更加能吃得更多了。
可是，盐吃得多，血压就会升高，血压一升高，血管就容易向粥样硬化进军，可叹了，病从口入啊!
可见古人“青菜豆腐保平安”诚不欺我。
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