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这款米糊主要功效有益气补血、健脾益胃,改善血液循环,预防贫血和早衰。
主料:红枣20克、大米50克、核桃30克。
辅料:水适量。
红枣核桃米糊的做法:
1.大米清洗干净,浸泡一晚。
2.大枣温水浸泡2半小时后,清洗干净,去掉核。
3.核桃仁清洗干净。
4.将全部材料加入豆浆机内。
5.加水到米糊水位线,选择米糊档,开启,听到结束提示音即可。
百年养生网小贴士:
大枣含糖量较高,不适合糖尿病人食用。
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