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夏秋皆宜，滋补养颜。
【原料】
猪睁(小腿)肉 500 克，莲藕 500 克，绿豆 100 克，章鱼 25 克，姜片 2 克，精盐 5 克，味精 2.5 克，陈皮 1 克，开水 3000 克。
莲藕煲猪睁的做法：
1.莲藕洗净，切去节端，露出藕孔，将洗净的绿豆填满孔眼。
2.取大瓦堡一个，放入开水，加莲藕、章鱼、姜、陈皮同堡 1 小时，再 下猪 同堡约 1 小时至软绵捞起。
3.猪 肉切件，莲藕切横厚片，用碟盛起，汤调入精盐、味精，一同上桌。
【百年养生网小贴士】
肉绵香、藕松粉、汤醇厚。
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