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功效:滋阴补血、抗癌美容。
营养价值:蛋白质、氨基酸、钙、钠、硫、镁、铜、铁。
适宜人群:面色萎黄,眩晕心悸,心烦失眠,肺燥咳嗽者,更年期女性。
禁忌人群:感冒时不宜食用,脾胃虚弱,呕吐泄泻,咳嗽痰多者慎食
所需材料:阿胶20克、红枣20克、大米100克、白糖5克、葱少许。
红枣阿胶粥的做法:
1、大米淘洗干净,用清水浸泡;红枣洗净;阿胶洗净,打碎,再入锅中煨至烊化。
2、锅置火上,注入清水,放入大米煮至八成熟。
3、放入阿胶、红枣煮至米粒开花,放入白糖稍煮后调匀,撒葱花即可。
红枣阿胶粥的功效与作用
1、红枣具有补气补血,美白祛斑,延缓衰老,健脾和胃等功效。
2、阿胶补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。
3、红枣阿胶粥具有滋阴补血、抗癌美容、润燥止血之功,此粥有很好的美容功效。
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