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素烩的做法及介绍

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素烩的做法及介绍---百年养生网(www.bnysw.com)

  【原料】

  木耳 60 克,干发菜 15 克,莲子、香菇各 30 克,红枣 60 克,冬笋 125 克,百合根 75 克,小白菜 200 克,植物油 500 克,酱油、芝麻油、盐、味精、水淀粉各少许。

  【做法】

  (1)将木耳去根入热水中泡 3 分钟,将泥沙冲洗掉,沥干;红枣用温水泡过;莲子放入锅中加水,用弱火煮至柔软;干发菜用温水浸洗 5 分钟,沥干后,绑成 10 个。

  (2)将木耳浸于温水中 10 分钟,沥干;切掉百合根的两端,放入锅中的热水,烫 10 分钟后取出;小白菜洗净,去掉根及外皮,将菜叶纵切成半,再切成长 15 厘米的长度;冬笋切成厚 3 厘米、长 4厘米、宽 2 厘米的段。

  (3)将旺火坐勺,加入芝麻油 15 克,热后,将白菜放入炒几下,连油取出放入容器;将冬笋用强火热后,放入油锅中炸 1 分钟后取出;油不必取出。

  (4)另取一锅,注入水 300 克,旺火加热,待水温后,放入木耳、冬笋、莲子、发菜、百合根、白菜、红枣、香菇,煮 300 分钟,再加入植物油 50 克、酱油、盐,1 分钟后撒上味精,加水淀粉,搅匀,滴入芝麻油即成。

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