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天冷了，胃口大开容易发胖，见好吃的都想吃，为了不让体重慢慢上升，做道牛奶意面营养减肥餐，意面新吃法，好吃不增肥，保持好身材，哈哈哈。
主料：意面100g、杂蔬100g、牛奶200g 。
辅料：盐1小勺。
牛奶意面的做法：
1.者意面和杂蔬。
2.锅中放水，再放一小勺盐煮开。
3.放入杂蔬煮熟。
4.煮熟捞起备用。
5.然后放入意面用大火煮开，再用小火煮熟。
6.煮至透明捞起。
7.牛奶放入锅牛。
8.放入煮好的意面。
9.再放入杂蔬。
10.加温至牛奶起泡即可。
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