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本文为大家介绍吃什么能淡化雀斑、有雀斑不能吃什么以及四个去雀斑的生活小妙招;美容专家告诉我们:吃富含维生素C、E以及含硒的食物能淡化色斑,有雀斑的人不能吃光敏性食物及刺激性饮品。
吃什么能淡化雀斑
1、富含维生素C、E的新鲜水果和蔬菜,如荔枝、核桃、西瓜、蜂蜜、香蕉、柿子、大葱、黄瓜、胡萝卜、芹菜、菠菜、大枣等;此类食物均有抗氧化作用,能降低皮肤细胞的脂褐素含量。
2、吃富含硒的食物,如荠菜、蘑菇、南瓜、韭菜、豌豆、大白菜、莴苣、西红柿等,特别是西红柿,其中还含有丰富的谷胱甘肽,可以抑制酪氨酸酶的活性,从而使沉淀的色素减退或消失。
有雀斑不能吃什么
1、忌吃光敏性食物,如芹菜、白萝卜、香菜等;如果食用,食后不宜在强光下活动,以避免黑色素的沉淀。
2、有雀斑的人要忌吸烟以及喝咖啡、可乐、浓茶、着色饮料等刺激性饮品,这类食物易使皮肤老化。
去雀斑的生活小妙招
1、将鲜胡萝卜打碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净。此外,每日喝一杯胡萝卜汁,可美白肌肤,达到祛斑的作用。
2、将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用。
3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿,对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着、淡化色斑的作用。
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