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3种食疗方法让老年人减少脱发
一、菜肴类
1、选用海带、紫菜做菜吃。
2、常吃鲜鱼、鸡蛋、鸡油、水果和蔬菜。
3、炒葵花子当零食。
二、汤饮类
1、用5克桂圆肉,3克,加入糖20克,熬成浓汤饮用。
2、用台党参15克,去核乌枣5枚,煎沸,当茶饮。
三、粥类
1、用黑芝麻20克,大米50克,当早饭吃。
2、用大米50克,枸杞子15克,煮粥吃。
3、将炒过的何首乌30克,放在砂锅中煎成浓汁,去渣,加在锅中,与50克大米熬成粥吃,并加入适量冰糖或砂糖。
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